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浅谈戒烟

发表于 2017-6-10 21:41:12
浅谈戒烟
看到有朋友在问,厚颜无耻的写一点点……不喜勿喷!
我是把纸烟戒了的,下面说我的方法
首先,戒烟,你必须先做好不抽纸烟的决心。不买烟,不带烟,不抽别人发的烟,这一点必须先做到。
然后,不抽纸烟的前期是痛苦的。烟瘾上来了肯定想抽。这个时候你必须控制住自己,瘾上来了只能用电子烟的安慰自己,切切不可说:“我少抽一点,慢慢戒。”,然后去抽纸烟,我给你打包票这样绝对戒不了。
最后,能否戒烟的重点在烟油。准确的说是尼古丁。初期尼古丁必须高,6mg我觉得不够。我当时用的是外星人烟油的苏格兰石阵,11mg。这样,当你烟瘾上来的时候,电子烟才能满足你的尼古丁需求。
总结。电子烟其实对戒烟帮助不大。如果你想戒烟,只能先用电子烟替换掉纸烟,也就是不抽纸烟只抽电子烟。
做到这一步,再慢慢降低尼古丁的含量,6mg  3mg  1.5mg  0mg慢慢过渡。等你不再依赖尼古丁了,那个时候连电子烟都可以戒了。
以上是我的方法。
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linjue + 66 赞一个!

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因为热爱,所以真诚!
有产品需要评测可以找我哦~
wx:todayb
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发表于 2017-6-11 00:34:38
非常好,感谢分享
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发表于 2017-6-11 09:17:32
有理         
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发表于 2017-6-11 09:49:51
感谢分享
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发表于 2017-6-11 11:19:50
说的很好,先做到替烟然后再慢慢降低尼古丁摄入量
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发表于 2017-6-12 08:28:20
感谢分享              
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发表于 2017-6-12 12:01:08
感谢分享。
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发表于 2017-6-14 15:11:28
有意思...这个分享
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发表于 2017-6-19 21:11:01
说得不错哦
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发表于 2017-6-22 08:13:34
感谢分享               
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